Vitamins, taken in tiny doses, are

Vitamins, taken in tiny doses, are a major group of organic compounds that regulate the mechanisms by which the body converts food into energy.
They should not be confused with minerals, which are inorganic in their makeup. Although in general the naming of vitamins followed the alphabetical order of their identification, the nomenclature of individual substances may appear to be somewhat random and disorganized.
Among the 13 vitamins known today, five are produced in the body. Because the body produces sufficient quantities of some but not all vitamins, they must be supplemented in the daily diet.
Although each vitamin has its specific designation and cannot be replaced by another compound, a lack of one vitamin can interfere with the processing of another.
When a lack of even one vitamin in a diet is continual, a vitamin deficiency may result.
The best way for an individual to ensure a necessary supply of vitamins is to maintain a balanced diet that includes a variety of foods and provides adequate quantities of all the compounds.
Some people take vitamin supplements, predominantly in the form of tablets. The vitamins in such supplements are equivalent to those in food, but an adult who maintains a balanced diet does not need a daily supplement.
The ingestion of supplements is recommended only to correct an existing deficiency due to unbalanced diet, to provide vitamins known to be lacking in a restricted diet, or to act as a therapeutic measure in medical treatment.
Specifically, caution must be exercised with fat-soluble substances, such as vitamins A and D, because, taken in gigantic doses, they may present a serious health hazard over a period of time.

Hasil (Vietnam) 1:

Vitamin, dùng liều lượng nhỏ, là một Tập đoàn lớn của các hợp chất hữu cơ điều chỉnh các cơ chế theo đó cơ thể chuyển đổi thành năng lượng đó thực phẩm.
Họ không nên nhầm lẫn với các khoáng chất, vô cơ nào trong trang điểm của họ. Mặc dù nói chung các thứ tự của việc đặt tên của vitamin theo chữ cái nhận dạng của họ, danh pháp của các chất cá nhân có thể xuất hiện được phần nào vô tổ chức và Chat.
Trong số 13 loại vitamin được biết đến ngày hôm nay, được sản xuất tại Five Body. Bởi vì cơ thể sản xuất đủ số lượng, một số nhưng không phải tất cả các loại vitamin, Họ phải được bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Mặc dù mỗi vitamin có chỉ định cụ thể của nó và không thể được thay thế bởi một hợp chất khác, thiếu một loại vitamin có thể can thiệp vào chế biến của người khác.
khi một thiếu thậm chí một loại vitamin có trong một chế độ ăn uống liên tục, sự thiếu hụt vitamin có thể dẫn đến.
Điều tốt nhất cho một cá nhân để đảm bảo một cách cần thiết cung cấp để duy trì một chế độ ăn uống cân bằng của các vitamin là Điều đó bao gồm nhiều loại thức ăn và Cung cấp đủ số lượng của tất cả các các hợp chất.
Một số người mất bổ sung vitamin, chủ yếu là ở dạng viên nén. Các loại vitamin là tương đương với những người trong bổ sung như vậy trong thực phẩm, nhưng một chế độ ăn uống cân bằng duy trì một Adult Ai mà không cần bổ sung hàng ngày.
Các uống bổ sung chỉ được đề nghị để Đúng một thiếu hiện chế độ ăn uống không cân bằng DUE, để cung cấp vitamin được biết đến là thiếu trong chế độ ăn hạn chế, hoặc để hoạt động như một biện pháp điều trị trong điều trị y tế.
Cụ thể, cảnh cáo được thực hiện với các chất tan trong chất béo Phải, chẳng hạn như vitamin A và D, Bởi vì, dùng liều lượng Gigantic, Họ có thể biểu hiện một sức khỏe nghiêm trọng NGUY HIỂM trong một khoảng thời gian.